Warmte-aanvallen

Dit is het meest voorkomende symptoom van de menopauze en is een direct gevolg van de verminderde oestrogeenproductie.

Het is een plotselinge aanval van warmte. Typisch zijn het plots rood worden van het hoofd, nek en borst. Vaak wordt een warmte-aanval, ook wel opvlieger genoemd, gevolgd door overvloedig zweten en koude rillingen. Ook hartkloppingen kunnen zich voordoen.
De duur van zo’n warmte-opwelling kan variëren van enkele minuten tot een half uur of nog langer. Naarmate men ouder wordt, neemt de frequentie en intensiteit van deze opwellingen af.
Warmte-opwellingen kunnen zich elk tijdstip voordoen. Sommige vrouwen worden er ’s nachts zelfs wakker van.
Cafeïne, alcohol, sterk gekruide gerechten, stress en angst kunnen een warmte-aanvallen uitlokken. Echter men kan ze niet altijd voorkomen.
Warmte-opwellingen kunnen al optreden vanaf de perimenopauze en zijn één van de eerste tekenen van de overgang. Ze kunnen een aantal jaren aanhouden, en verdwijnen meestal spontaan na enige tijd. Echter sommige vrouwen kunnen meer dan 10 jaar last hebben.
 

Wat is eraan te doen?